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长期久坐会导致疲劳吗？

长期久坐确实会导致疲劳。当我们长时间处于静止坐姿时，肌肉会长时间处于紧张状态，从而导致血液循环不畅，缺乏氧气供应，肌肉和神经会被长时间使用而疲劳，更容易感到身体乏力和倦怠。因此，长时间久坐会使人感到疲劳、精力不足，甚至容易出现肌肉酸痛和不适感。为了保持身体的活力，建议定期进行伸展和活动，避免长时间久坐。

搜救人员一边走一边喊王女士的名字，同时对山体内的山洞进行一一查找，经过搜救人员连续30多小时的搜救，终于在17日上午11时许，在一处山崖边听到了王女士的回应声，最终在一处落叶丛中发现了王女士，至此距王女士被困山中近50个小时。，） 南京晨报/爱南京记者 许崇静

您认为家庭教育重要，还是学校教育重要？

我认为，家庭教育和学校教育都非常重要，它们互相补充，共同塑造一个人的综合素质和品格。 家庭教育对一个人的成长起着决定性的作用。家庭是孩子们最早接触到的社会环境，父母是孩子们最亲近的人，他们的言传身教对孩子的价值观、行为习惯等方面产生着深远影响。良好的家庭教育可以培养孩子的品德、情感、责任感和独立思考能力，帮助他们形成正确的世界观和价值观。而缺乏有效的家庭教育可能导致孩子教育的空缺，影响他们的发展。 学校教育则为孩子提供了一个系统、规范、科学的教育环境。学校是孩子们接受知识的主要场所，教师们以专业的知识和教育经验，为学生提供学科知识、学习方法和社会技能等方面的指导。学校教育可以规范孩子的行为规范、培养他们的学习能力和独立思考能力，同时也是社会化的起点，让孩子们学会与他人相处、合作和竞争。 因此，家庭教育和学校教育都有着各自的重要性。家庭教育是孩子人格形成的基石，而学校教育则是孩子在社会大环境中的基础教育。只有两者结合起来，才能全面推动一个人的成长和发展。

图/文 贵州日报天眼新闻记者 姜雨熙 编辑/陈江南 二审/姚曼 三审黄蔚，宫玉忠摄

牛舌饼的甜咸馅怎么做

牛舌饼的甜咸馅可以根据个人口味和喜好来调配。以下是一种常见的制作方法： 甜咸馅材料： - 猪肉馅：200克 - 鸡蛋：1个 - 葱：适量，切碎 - 生姜：适量，切碎 - 食盐：适量 - 糖：适量 - 酱油：适量 - 香油：适量 步骤： 1. 将猪肉馅放入碗中，加入葱末、姜末、食盐、糖、酱油和适量的香油，搅拌均匀。 2. 打入鸡蛋，继续搅拌至馅料混合均匀。 3. 将调制好的馅料放入冰箱冷藏15-30分钟，以便更好地搅拌和调味。 4. 取出冷却后的馅料，用手取适量馅料搓成小球状。 5. 将馅料放入已经做好的牛舌饼皮中，将边缘捏紧，使馅料包裹在饼皮内部。 6. 取适量的油放在平底锅中，加热至中高温，将包好馅的牛舌饼放入锅中，用铲子轻轻压扁。 7. 煎制3-4分钟或直到金黄色，然后翻面继续煎制。 8. 煎熟后的牛舌饼取出，沥干油份即可享用。 注意事项： - 搓馅球时可在手心滴几滴水以便更容易搓成形状。 - 馅料的调味可以根据个人口味进行调整，如喜欢辣味可加入辣椒粉或辣椒酱等。 - 煎制时火候要掌握好，以免过早翻面导致饼皮散开。

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